こんにちは。kinaです。
身体を整えるをテーマに
毎月実行したことをブログにしています。
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体重・体脂肪率の記録
6月の記録です。
変動がありつつもちょっとずつ減ってきています。
6月1日の記録
6月30日の記録
体重はというと
6月1日と30日を比べると
0.2kg減少しています。
体脂肪率はというと
6月1日と30日を比べると
1.1%減少しています😆
記録をはじめたのは2022.3.1
体重が0.4増。
体脂肪が0.4増。
先月に比べると少しやせてきましたが、
まだ3月の記録には追いついていないです。
あともう一息ですね🥰
今月取り組んだこと
わたしが主にやっている運動は
自転車通勤です。
6月の自転車記録。
去年の6月の自転車記録。
オレンジが自転車の記録です。
天気が悪くて自転車に乗れない期間が
1週間ほどありました。
ただ、休みの日に何度か遠出したので
1週間乗れてない割にはけっこう走れたと思います😄
食事の量はけっこう食べていますが
運動のおかげでちょっとずつ体重が減っている感じです。
そしてこれも続けてます✨
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お腹の調子が整うと
メンタル面も調子が良い感じがします。
これからも「はすやの粉なっとう」は
必需品になりそうです💗
それではまた😊
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