充実した日々を過ごす

充実した日々を過ごすために行動したことなどを書いていきます。

アラフォー会社員女子の身体を整えるために実行したこと【2022年5月】

 

こんにちは。kinaです。

 

 

身体を整えるをテーマに

毎月実行したことをブログにしています。

 

 

 合わせて読みたい📚

kina83.info

 

 

体重・体脂肪率の記録

 

5月の記録です。



今月もずっと平行線状態ですね笑

 

 

5月1日の記録



 

5月31日の記録



 

体重はというと

5月1日と31日を比べると

0.3kg減少しています。

 

 

体脂肪率はというと

5月1日と31日を比べると

0.7%増加しています😨

 

 

記録をはじめたのは2022.3.1

 

体重が0.8増。

体脂肪が2.5増。

 

体重も増えてますが、体脂肪の増え方の方が気になります笑

これはもっと運動しろということですね😂

 

今月取り組んだこと

わたしが主にやっている運動は

自転車通勤です。

 

 

5月の自転車記録。



 

去年の5月の自転車記録。



 

オレンジが自転車の記録です。

先月自転車がパンクしてあまり乗れなかったのですが

なんと今月もまたパンクしました笑

タイヤがもうダメになっていたみたいで

タイヤ交換が必要になったので

月のはじめはあまり乗れていません。

 

今月もあんまり乗れなかったなと感じていましたが

距離的には去年とあまり変わらない距離でした✨

 

タイヤも交換して、自転車も絶好調なので

来月はもっと乗れそうです🥰

 

 

それではまた😊

 

 

 

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