充実した日々を過ごす

目標は雇われない働き方。好きな時に好きなだけ働いて、時間にも場所にも縛られない生活。編み物が好きで、minneで販売中。日々、本を読んだりお金のことなど勉強中。

セミリタイアを目指すアラフォー会社員女子の本を読んで実行することリスト100

 

こんにちは。日々、読書に励んでいるkinaです。

 

2022年より読書ノートを作り始めました。

毎回読書ノートに「本を読んで実行することリスト」を書いているのですが、実行することがどんどん多くなってきたので、カテゴリー別にブログにまとめることにしました。

 

ちなみに、まだ実行することリストは100まで到達していません。

これからどんどん増えていく予定です!!

増えるたびにこちらの記事も更新していく予定なので、どうぞご覧ください。

 

 

本を読んで実行することリストの見方

本を読んで実行することリストの見方について簡単にまとめています。

 

カテゴリー別にリストにしています。カテゴリーは本を読めば読むほど増えていく予定です。

「現在実行している」は文字の色が青色になっています。

「実行し終わった」は文字の色が赤色になっています。

「実行することリストにしたけどやっぱり違った」は打消になっています。

 

上記のようなルールで進めていこうと思います。

 

読んでいる本が気になる方はこちらからご覧ください📚

kina83.info

 

 

カテゴリー別本を読んで実行することリスト

暮らしを整える編

f:id:kinana83:20220226210944p:plain

 

シンプル暮らしのテーマを決める(キーワードを書き出してみる)

テーマを決めることによって自分の好きなものがわかるので、より無駄を省いてほんとうに自分が好きなものを厳選することができると思います。

わたしの場合のテーマは 「森、木、手作り、ニット、コンパクト、機能性」 これを一言でいうと 「自然と手作りに囲まれたミニマルな暮らし」です。

 

テーマに合わないもの、明らかに不要なものを断捨離する(制限時間は10分)

正確に10分と決めているわけではないですが、定期的にものの見直しをし始めました。

 

合わせて読みたい📚

kina83.info

 

テーマに合わないものを集めて過去BOX、現在BOX、未来BOXに分類して半年から1年ほど放置

さっそくテーマに合わないものを箱に入れてクローゼットに入れました。

あとは、放置するだけ。

なくても困らないか検証中です。

 

週末の3日間を使って「捨てる」「汚れ取り」「整理整頓」のどれか一つのテーマに絞って取り組む

これから実行予定。

 

1日1回換気する

毎朝起きたら、まずは窓を開けて外の空気を吸いがてら換気をしています。

 

1日1回水回りを掃除する

毎朝の日課として、トイレ掃除をしています。朝トイレに入ったついでに掃除するのがポイント!!

今ではトイレ掃除をしないと落ち着かない笑

 

ものを買う時には、捨てるときの苦労も一緒に検討する

気を付けていることは、いい加減な気持ちでものを買わないということです。

ほんとうに使うものなのかしっかり考えることが大事🤔

 

2022.4.10追加

1日1回バックの中身を整理する

 

妥協品を買わない

 

1日1捨

 

 

心と身体を整える編

f:id:kinana83:20220226205035p:plain

 

緊張したら背筋を伸ばして顎を引く

意識しないと忘れがち…

ちょっと忘れていました😳

 

よく噛んで食べる

最近気を付けるようにしています。

よく噛むことで便秘の解消にもなる気がします。

 

腸がよろこぶ水を飲む

意識的に水を飲むようになりました。

おすすめはシリカ💗

 

わせて読みたい📚

kina83.info

 

 

発酵食品を食べる

納豆を意識的にとるようになりました。

 

今のおすすめはこちらです🥰

 

2022.3.9追加

朝出かけるときに、空を見上げる 

通勤中に意識的に空を見上げるようにしています。

ポジティブな気持ちになれる。

 

2022.3.13追加

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

朝起きてから500mlのペットボトルのシリカ水を、1/3飲むようにしています。

 

夜布団に入ったら、腸のマッサージをしてから寝る

腸のマッサージをするようになってから、次の日にしっかり便がでるようになりました。

発酵食品もこまめにとっているので、いろいろな作用が働いているのかもしれません。

 

ゆっくり動く

最近は、とにかくゆっくり作業するということを心がけています。

ゆっくり動くことで、心に余裕が出る感じがあります。

 

2022.4.26追加

お金よりも時間を大切にする

 

自己受容力を高める

 

2022.6.6追加

「~しなければならない」という思考を手放す

 

早起きのための朝の楽しいルーティンを作る

 

2022.6.15追加

何事もほどほどにする(完璧主義を手放す)

 

自分の考えや思いをブログに書く(思考の整理)

 

自信がないからやらないをやめる

 

失敗してもいいからやってみる

 

人に好かれるために自分を変えない

 

2022.7.10追加

自分コントロール術20%を目指す

自分コントロール術=自分の約束事を守ること

 

がんばりすぎていると感じたら、まずは「しっかり休んでいい」と自分に許可を出す

 

GIVE&GIVEを意識する

 

頭の中で考えていることをノートに書いて言語化する

 

 

知識を深める編

f:id:kinana83:20220226205011p:plain

 

読書したら3つの気づきと3つのTO DOを書く

せっかく本を読んだのに内容を忘れてしまった…が解消されました。

3つの気づきと3つのTO DOを考えながら読むので、より深く頭に入るようになったのだと思います💡

 

わせて読みたい📚

kina83.info

 

2022.5よりTwitterで読書ノート始めました。

 

上部3~5㎝にタイトルを書く

 

左側に板書スペース、真ん中の重要ポイントや疑問点、右側に要するにこれが結論というポイントを書く

 

タイトル横にまとめたノートのポイントを3つ書く

 

❷❸❹については、方眼ノートの書き方になります。

とても効果的なまとめ方だけど、慣れるまでなかなか難しい😅

勉強する機会に挑戦しようと思っています。

 

2022.3.9追加

思いついたことはメモする

家にいるときは、ノートに。

外に出ているときは、スマホに。

とにかく思いつたことをメモするように意識しています。

 

週に1回メモを見直して必要なものをまとめる

メモしたらメモしっぱなしになっていたので、毎週メモを見直して整理するようにしました。
 
2022.6.15追加

マーケティングの勉強をする

 

2022.9.10追加

普段読まないジャンルの本に挑戦する

 

7つの習慣に学ぶ手帳術を実践する

 

わせて読みたい📚

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

 

 

お金編

f:id:kinana83:20220226231234p:plain

 

買う前に買うものリストを作っておく

買い物に出かける前にリストを作っておくことで、余計なものを買わなくなりました💰

 

何も買わない日を設定する

「買い物行こうかな~でも今日じゃなくてもいいか!!」という日が増えました✨

 

消費」「浪費」「投資」の3つに分ける

1ヵ月目の家計簿公開しました。

 

わせて読みたい📚

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

kina83.info

 

 

支出は長い目で考える

ずっと月額で支払っていたものを年額に変更しました💰

 

わせて読みたい📚

kina83.info

 

横山式90日間プログラムを実行する

わが家の家計簿公開中です。

 

 

2022.3.3追加

新たなポケット(お財布=収入源)を作る(まずはひとつ作る)

 

minneでひとつハンドメイド品を売る(新たなポケット)

 

わせて読みたい📚

kina83.info

 

 

副業の時間を作る(1日数分でも)

現在、通勤時間に少しずつブログを作成中。

 

2022.3.26追加

スマホファースト」でブログを書く

改行を多くしてみたり、ブログを更新した後に

必ずスマホでチェックするようにしました。

 

読んでほしい人を想定して文章を書く

 

文章の勉強をする

 

2022.4.13追加

マインドマップで情報を整理する

 

PREP法を使って文章を書いてみる

 

よく見られている人のブログやネットの記事を読む

 

 2022.4.26追加

自分の好きなことでまずは1000円稼ぐ

minneで作品を購入してくれた方がいました✨

本当にありがとうございます🥰

 
2022.6.15追加

思いついたことはすぐ実行にうつす

 

メディアやコンテンツは狭く、深くを目指す

 

2022.7.10追加

思いついた副業のアイディアは即実行

 

してもらったことをお金に換算する、そして最低でもその1/10は感謝の表現として使う

小さいことだと忘れがちになってしまうので、お礼をするということを意識する

 

自分のこだわりを捨てて、成果を出している人のマネをする

 

仕事編

f:id:kinana83:20220226190130p:plain

 

仕事始めに今日のTO DOリストを書く

仕事を始める前に、付箋に今日のTODOリストを作るようにしました。リストを作ることによって次何しようかと考える手間が省けるので、とても仕事がしやすくなりました。効率よく仕事をするためにも、とても有効的なのでおすすめです✨

 

2022.7.10追加

貯蓄ではなく貯人をする

お金をただためるのではなく人のために使うことで人脈が広がる

 

まとめと分析

今回作成した「本を読んで実行することリスト」は全部で62項目です。

これからどんどん増やしていく予定📚

 

「現在実行している」はある程度実行したら赤色の「実行した」に変更しようと思います。

 

 

それではまた😊

 

 

編み物のある暮らし

minneで手編みの靴下専門店始めました。

minne.com

 

 

YouTube始めました🎥

動画はこちらです💗

ぜひぜひチャンネル登録もお願いします🥰


www.youtube.com

 

 

楽天ルームやってます💛

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます❤

こちらをポチっとしていただけると嬉しいです😊

ブログランキング・にほんブログ村へ

 

 

フォローも大歓迎です😍

充実した日々を過ごす - にほんブログ村

  

 

PVアクセスランキング にほんブログ村