充実した日々を過ごす

充実した日々を過ごすために行動したことなどを書いていきます。

【身体を整える】10月のサイクリング・ウォーキング記録

楽天ルームやってます💛

 

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こんにちは。kinaです。

 

身体を整えるをテーマに

毎月のサイクリング・ウォーキング記録を

公開していますが

10月も1ヵ月が終わったので

どのくらい運動できたかの記録を

ご報告したいと思います🎃

 

10月は自転車通勤はもちろんのこと

天気が悪い日も多かったのでウォーキングも

組み合わせてみました🚴‍♀️🚶‍♂️

 

どんなことをしているかについては

こちらのブログをご覧ください🚲

 

kina83.info

 

 

まずは自転車の記録です。

 

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前月は290.8㎞だったのに対して

今月は204.0㎞でした!!

10月は本当に天気の悪い日が多くて

なかなか思うように自転車に乗れませんでした😅

 

続いてウォーキングの記録です。

 

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前月は14.2㎞だったのに対して

今月は49.4㎞でした!!

夕方から天気が崩れそうな日で

朝は雨が降っていない日を中心に

ウォーキングしました🚶‍♀️

 

慣れてきたのかだんだん筋肉痛にもならなくなって

歩く速度も速くなってきた気がします。

これから寒くなったり雪が降ったりするようになるので

ウォーキングの回数がもっと増えそうです✨

 

肝心の体重については

500ℊくらいは痩せたかなという感じです😂

 

 

また来月ご報告したいと思います✨

 

それではまた😊

 

 

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