楽天ルームやってます💛
こんにちは。kinaです。
身体を整えるをテーマに
毎月のサイクリング・ウォーキング記録を
公開していますが
10月も1ヵ月が終わったので
どのくらい運動できたかの記録を
ご報告したいと思います🎃
10月は自転車通勤はもちろんのこと
天気が悪い日も多かったのでウォーキングも
組み合わせてみました🚴♀️🚶♂️
どんなことをしているかについては
こちらのブログをご覧ください🚲
まずは自転車の記録です。
前月は290.8㎞だったのに対して
今月は204.0㎞でした！！
10月は本当に天気の悪い日が多くて
なかなか思うように自転車に乗れませんでした😅
続いてウォーキングの記録です。
前月は14.2㎞だったのに対して
今月は49.4㎞でした！！
夕方から天気が崩れそうな日で
朝は雨が降っていない日を中心に
ウォーキングしました🚶♀️
慣れてきたのかだんだん筋肉痛にもならなくなって
歩く速度も速くなってきた気がします。
これから寒くなったり雪が降ったりするようになるので
ウォーキングの回数がもっと増えそうです✨
肝心の体重については
500ℊくらいは痩せたかなという感じです😂
また来月ご報告したいと思います✨
それではまた😊
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