楽天ルームやってます💛
こんにちは。kinaです。
今日はわたしが体型改善のために
していることについてお話ししたいと思います。
かれこれ20年前…
高校生の時は体重が40㎏台でした。
それから社会人になり
特に体型のことも気にせず過ごして
（口ではダイエットしなきゃといつも言っていました笑）
それから20年後…
気づけば体重は63㎏に😭
どうにかしなければとは思っていたのですが
なかなかごはんを減らすこともできず🍙
数年前から交通機関を使うのをやめて
夏の間だけ自転車通勤をしていたのですが
今年から本格的に自転車通勤を始めました🚲
通勤までの距離は
片道約9㎞
激坂ありの険しい道
通勤時間は
片道4.50分
意外と交通機関を使うのと時間は変わらないです😂
雨の日以外は必ず自転車で通勤してます。
雪が解けて自転車に乗れるようになってからなので
3月の後半くらいから乗り始めました😊
ちなみに8月の走行距離の合計は
351.2㎞の走行でした🎊
ごはんは今もいっぱい食べてます😂
でもちょっとずつ食欲についても
改善がみられるようになってきて
平日のお昼はいつも社食を食べていたいのですが
自分でお弁当を持ってくるようになりました😊
主に運動をしたことが要因だと思うのですが
1ヵ月に1㎏くらいのペースで痩せていって
今では56kgまで減らすことができました🥰
冬になるまでまだ数か月あるので
雪が降るまでは自転車続けたいと思います🚲
それではまた☺
いつもご覧いただきありがとうございます❤
応援していただける方は
こちらをポチっとしていただけると嬉しいです😊
フォローも大歓迎です😍
